رزمی آسونه با ما..تکواندو

اگه رزمی کاری و رزمی و دوست داری...بسم الله...

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

 

 

 

 

 

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

+نوشته شده در پنج شنبه 13 تير 1392برچسب:,ساعت18:43توسط مهسا بارونی | |

********************************

*********************************

 

+نوشته شده در پنج شنبه 13 تير 1392برچسب:,ساعت18:35توسط مهسا بارونی | |

 

 

 

خب حالا شروع میکنم یه سری از دفاع ها و یه ضربه رو بهتون آموزش بدم...
خب خوبه که بگم بدن به سه بخش تقسیم میکنیم یعنی چی؟الان میگم
  از قسمت ترقوه سینه به بالا را بهش میگیم الگول
از زیر شکم تا ترقوه رو هم میگیم مومتونگ
  کمر به پایین را هم میگیم اره
خب حالا توی هر دفاع یا ضربه یکی از اسمهای بالا رو میبینیم البته توی فرم های بالاتر چند تا استثنا هم داریم
خب تا اینجا دو تا سوال میپرسم یکم فکر کنین و بگین که دفاع هان سونال الگول ماکی و سونال گودورو ممومتونگ ماکی چی میتونه باشه؟تو کدوم قسمت بدن اجرا میشه؟
خب شما اعضای بدن را اگه بلد باشین حالا قسمت های بدن رو هم فهمیدین پس خیلی ساده است
1.شما میدونین هان سونال الگول ماکی...الگول یعنی باید قسمت بالا زده بشه
2.سونال گودورو مموتونگ ماکی هم یعنی وسط بدن اجرا میشه
خب هان سونال یعنی تیغه ی خارجی دست یعنی انگشت کوچیک دستتون تا مچ رو شامل میشه...فقط میمونه نحوه اجراش
---------------------------------------------
  ضربه های دست اسمشون چیگی
ضربه های پا اسمشون چاگی
  همه ی دفاع ها ماکی
-----------------------------------------------

+نوشته شده در سه شنبه 11 تير 1392برچسب:,ساعت20:13توسط مهسا بارونی | |

جهت ها :

 

 

 

خب بهتره یعنی بــــــــاید جهت ها رو هم مثل اعضای بدن یاد بگیرین از نظر من اینا مهمن.چون وقتی

جهت ها

یه حرکت را به شما یاد میدن اسم اون حرکت را هم میگن و حتما باید یاد بگیرین پون سر ازمون اسم حرکات و میگن و از شما میخوان که اجرا کنین.حالا این اسمها چطوریه؟اگه اعضای بدن و جهت ها رو بدونین و یه بار هم اسم حرکتو شنیده باشین به راحتی یادتون میمونه مثلا یه دفاع داریم به اسم "اره ماکی" ما میدونیم اره یعنی پایین،پس این دفاع برای پایین تنه است همینطور میدونیم ماکی یعنی دفاع پس یه دفاع از پایین تنه و وقتی اجراشو دیده باشین به راحتی هم اسمشو یاد میگیرین هم حرکت و...موفق باشین

 

   

*********

جلو

آپ

*********

پهلــــو

یوپ

*********

عقب

دیت

**********

:چپ

ون

*********

راست

اورون

**********

:موافق

باندا

**********

:مخالف

بارو

***********

:از خارج به داخل

آن

*********

:از داخل به خارج

پاکات

 

 

+نوشته شده در سه شنبه 11 تير 1392برچسب:,ساعت20:2توسط مهسا بارونی | |

 
:پیشانی
مه ری
چانه
توک
گردن
موک
بدن
موم
سینه
کاسوم
شانه
ایکه
 
سان
بازو
پال
ارنج
پالموک
ساعد
پالموک،سون موک
قسمت داخلی ساعد
بالموک
قسمت خارجی ساعد دست
پاکات بالموک
روی ساعد دست
دیست بالموک
پشت ساعد دست
دونگ بالموک
مشت
جوموک
بند یک انگشت
بام جوموک
:پشت مشت
دونگ جوموک
جلوی مشت
اب جوموک
نرمی مشت
مه جوموک
مچ دست
سان موک
نوک انگشت
سان کوت
تیغه
سونال
کف دست
سان بارک
لبه ی دست
سونال دونگ
نوک انگشتان دست
پیون سان کوت
تیغه خارجی دست
سانتال
تیغه داخلی دست
سانتال دونگ
پاشنه کف دست
باتانگ سان
یک انگشت نیزه ای دست
هان یون گاماک
فاصله بین انگشت شصت و سبابه
آکون سان
نوک سر پنجه دست
کال گاوی سان
:کمر
پوم
بالا
اولگول
:پایین
اره
:وسط
مومتونگ
پا
بال
:زانو
موروپ
:ساق پا
داری
بر امدگی روی پا
بال دانگ
:تیغه خارجی پا
بال نال
کف پــــــــا
 
بال بادک
سینه پا
اب چوگ
پاشنه پا
دیو چوک
پایین پاشنه پا
دی چوک
:پشت پاشنه پا
 
دی کوم چی
کف دست
 
سون باداک
دندان
چی
بینی
کو
گوش
کوی

 

 

خب دوستای عــــــــــزیزم اصلا لازم نیست نگران این باشین که چطور اینا رو حفظ نین چون طی تمرین و مرور هایی که داریم اون مهم هاشو یاد میگیرین فقط اینجا همه چیز به شرط تمرین و کلاسه ها...

+نوشته شده در سه شنبه 11 تير 1392برچسب:,ساعت19:43توسط مهسا بارونی | |

 نایت اسکین

 

 

نیا بــــــــــــــاران زمین جای قشنگی نیست ،

من از جنس زمینم ، خوب می دانم که گل در عقد زنبور است ،

 اما یک طرف سودای بلبل یک طرف بال و پروانه را هم دوست می دارد ،

 نیا بــــــــــــاران پشیمان می شوی از آمدن ، در ناودان ها گیر خواهی کرد ، اینجا

جمعه بازار است ، عشق را در بسته های زرد و کوچک نسیه  می دادند

 "نیا بــــــــــــاران زمین جای قشنگی نیست"

+نوشته شده در شنبه 1 تير 1392برچسب:,ساعت1:32توسط مهسا بارونی | |

خرید عینک های آفتابی خرید عینکLink->" style="text-decoration: none" ><-CategoryName->